たぽん 〜留学と筋トレ、時々日常〜

留学、筋トレなどの記事を更新していきます

医療・筋トレ-筋トレ

プロテインだけ飲めば筋肉つくの?

筋トレ初心者が勘違いしてまうこともある 「プロテインだけ飲めば筋肉がつくの?」 そんな疑問についてお答えしたいと思います。 そもそもプロテインって?? タンパク質と筋肉 プロテインだけ飲むと? 逆に筋トレだけだと? そもそもプロテインって?? プ…

筋トレ初心者がサプリの紹介します。

今回は、筋トレ初心者でもあるたぽんが サプリについて紹介していきたいと思います。 初心者が飲むべきサプリ プロテインのおすすめ 初心者が飲むべきサプリ 筋トレ初心者の皆さんは。 筋肉が大きくなる仕組みは知っていますか? 分からない方は、下の記事を…